ファスティング４日目。 すっかり寒くなって、朝は布団からでれず 寝坊しました。のんびり梅湯からスタート✴︎ 朝は昨日と同じく＂小豆粥＂小茶碗一杯程と ＂豆乳甘酒＂小さめカップ一杯分を温めて お気に入り小スプーンで、一口ずつ大切に 感謝をしながらい…