Fasting Day 4
ファスティング４日目。
すっかり寒くなって、朝は布団からでれず
寝坊しました。のんびり梅湯からスタート✴︎
朝は昨日と同じく＂小豆粥＂小茶碗一杯程と
＂豆乳甘酒＂小さめカップ一杯分を温めて
お気に入り小スプーンで、一口ずつ大切に
感謝をしながらいただきました＾＾
豆乳甘酒は、きな粉トッピングで熱々にして
フーフーしながらゆっくりいただきました。
何かしているとすぐに11:30過ぎていることに
もう寒いので、お気に入りのグラスに入れて
お水で酵素ドリンクを割って飲むのはやめて
今日はお湯で割って温まりました。
すぐにお昼が来るので、13:00前後に
シモンコーヒーを大きいマグカップに１杯分
時間をかけてゆっくりいただきました。
ちょこちょこシモン茶を飲んで
16:00過ぎにもう一度酵素ジュースタイム＾＾
夕方もお湯で割ってゆっくり飲みました。
気がついたら19:00過ぎていたので＂豆乳甘酒＂
を温めて、きな粉トッピングしてお気に入りの
小スプーンですくいながらゆっくり食べました
そのあと昨日と同じく＂いも粥＂を小茶碗
一杯分を温めてフーフーして食べました。
20:00から残りのシモン茶を大きなマグカップに
入れて温めて21:00までのんびりいただきました。
21:00からは、何も食べないルールなので
母が美味しそうにご飯を食べている姿を見ると
少し羨ましくなりましたが、また目標の姿を
想像したら、気持ちが食べたいだけなんだなと
感じて、誘惑には勝てました＾＾✴︎
ファスティングを始めてから、甘みを
強く感じるようになった気がします。
お味噌汁を温めている時の匂いが美味しそう
なのはもちろん、今日は初めてフライパンを
熱している匂いまで美味しそうだと思って
初めての感覚だったので少し笑けました＾＾
今日は一瞬雲間から黄色の月が見えましたが
そのあとは雲が厚くて見れませんでした。
明日は雨みたいです。
私は本格的なファスティングが始まります。
素敵な一日になるようにお祈りしながら
眠りにつきます。おやすみなさい。
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