Fasting Day 5
ファスティング５日目
今日から＂完全ファスティング＂が
３日間スタートします＾＾頑張ります。
今朝は先生に体重を報告する日でした。
私はー１.６kgだとご報告したら平均値なので
ばっちり！とお褒め頂き、またやる気が
どんどん出てきた朝でございました＾＾✴︎
毎日200g〜400g程減っていたので毎朝、晩
体重計に乗るのが毎日の楽しみになってます
まず起床後は＂梅干し＂と＂お白湯＂です。
今日から３日間のメニューは
朝晩は＂豆乳甘酒＂を一杯ずつ
酵素ジュース・シモン茶・シモンコーヒーは
決められた量を１日かけて飲みます。
今日はなぜか大好物の海産物特集をしている
テレビをいくつか見て、おさかな市場や
海鮮丼や、旬なお魚や、お寿司をたくさん
見てしまって、今日は食欲が爆発しました。
とりあえずファスティングが終われば
＂健康的にまた食べたいなリスト＂に入れて
まずは目標を思い出して食欲を沈めました。
( 私が一番好きな海鮮丼 ＾＾)
でも、なんか先生も脳のマジック？錯覚？と
おっしゃるように、とっても腹ペコで
食べなきゃ死んじゃう(´･_･`)という感覚では
無くて、街で見るポスターや看板やテレビの
美味しそうに演出された写真を見て、、、
特に空腹では無くても、私も食べたい！とか
並んで食べなきゃ！とか、せっかくだから！
そんな気持ちで今まで食べてたなあ。と
客観的に感じた１日でもありました＾＾
あとは、今日初めて、好転反応が出たのか
頭痛がして、少し辛かったです(´･_･`)
でも、頭がガンガンするとか、ズキズキして
割れそう！とかそんなのでは無くて
な〜んか重たいというか痛だるいな〜(´･_･`)
という感じでした。
先生から事前に頂いたテキストを見ると
好転反応の頭痛は、ドロドロ血液が浄化されて
いるサインで、血液サラサラにするために
酵素ジュースを飲んだり、早めに寝てください
と書いていたので、そのように対応しました。
完全ファスティング１日目の感想は
意識を食べ物に集中したら、脳の食欲が爆発
しますが、理想の体型や、体質や運気を
必ず変えるぞ！と目標を思い出して、
したいことや、しなくちゃいけないことを
して過ごしていると、あっという間に１日が
終わって、逆にドリンク類の決められた量を
飲み干せてないことに気づいて、急いで
21:00までに完了させて、ベットに入りました。
明日も楽しみながら頑張ります＾＾✴︎
私のコーチングをしてくださっている
畑中美智子先生のホームページはこちら☟
畑中先生のブログ☟
washokufusui.com
レシピや体や食事についてもっと詳しく
知ることが出来るブログ☟
