Fasting Day 9
ファスティング９日目。
回復食２日目です✴︎ご飯メニューは昨日と
全て同じものでした＾＾✴︎
起床後：＂梅干し＂＋＂お白湯＂
朝食：＂玄米粥＂＋＂豆乳甘酒＂
１１時半：＂酵素ドリンク＂
昼食：＂シモンコーヒー＂
１６時半：＂酵素ドリンク＂
夕食：＂玄米粥＂＋＂豆乳甘酒＂
こまめに＂シモン茶＂を飲みました。
今日は９日目にして、最強に食欲が爆発
しましたʕ•ᴥ•ʔ恋愛で言えば倦怠期が来ました
自分で始まるって決めたのに、異常に周りの
ものが美味しそうで、他の人が幸せそうに
好きなものを食べる姿が、羨ましく感じて
今日の口癖は「いいなあ」「美味しそー」
「お腹すいたなー」って一人でつぶやいて
いました。今日は目標を、思い出しても
何かに集中しても、なんか塩っ気がある物や
脂の乗ったもの( 海鮮＾＾ )食感があるものを
食べたすぎました(´･_･`)
今日は自分の気持ちを無視して
「そんなこと考えちゃダメだ。」
「お腹すいちゃダメだ。」と思わず、とことん
空腹を楽しもうと思い、美味しそうな香りを
嗅ぎ続けました＾＾美味しそうに食べている
自分の姿を想像して、幸せな気分になりました
でも、ここで欲に負けて食べてしまって、
リタイアする自分までも想像しちゃうと、
情けないというか、なんかもっと悲しい
気持ちになったので、食欲を解禁することを
我慢して、耐え続けました。
ゴールはもうそこまできているので＾＾
耐えられそうです。頑張ります。
昨日、先生にカウンセリングで、、、
自分自身や目標が揺らいだら、誘惑の声や
挫折したくなる声が聞こえてくるけど、
きちんとそれでも目標をもって自分が
ブレなければ、それは聞こえなくなるし
聞こえても、自分は乗り越えて進むことが
できるとお聞きし納得して覚悟を決めていた...
矢先に誘惑の声が聞こえまくりの食欲が爆発
してしまったのは、秘密にしたかったですが
経過記録としてblogに書き残しておきます。
今日もなんとか無事１日が終わりました。
明日も平和な気持ちで乗り越えられますように
私のコーチングをしてくださっている
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