Fasting Day 7
今日はついに完全ファスティング３日目です
２週間ファスティングは折り返し地点まで
きました＾＾あっという間です。
今日も起きてすぐは、梅干しとお白湯です。
今朝の体重は開始日よりー２kgでした＾＾
デトックスして、胃腸に休息をあげたら
２kgはお腹の不要な部分がなくなったと
思うと、スーパーで売ってる２kgのお米の
重さ分を身体の中に入れてたと思い(°_°)
スッキリした気分になりました！
ちなみに先生に出会ってから、和食中心に
変えて只今３週間ではー４kg痩せました。
最近学んだことは、ダイエットや体質を変える
ためには運動や、食べる量を減らすことより
何を食べることが自分には必要なのか、
どういう食生活がダメでこうなったのかと
言うことと、食事の大切さですʕ•ᴥ•ʔʕ•ᴥ•ʔ
完全ファスティング３日目も、朝と夜は
＂豆乳甘酒＂を温めていただき、１日をかけて
暖かい＂酵素ジュース＂と＂シモン茶＂と
＂シモンコーヒー＂を決まった量飲みました。
お通じもお小水もファスティング中の方が
順調なので、デトックス効果は大アリです
これまで、めちゃめちゃ食べたり飲んで
毎日あまり何も出てなかった自分が心配に
なるほどでした(´･_･`)自分の体ごめんね。
昨日からですが、デトックスより
ダイエット意識が急に高まりもっと痩せたい！
って焦る気持ちが出てきましたが、のんびり
私が私の身体や体調を知っていきながら
確実な健康体をゴールにしつつ、目標体重や
目標体型、体質に変わっていきたいと思います
なんだかファスティング１週間目で＾＾
ブログに書いている内容というか、志まで
強く、高くなっているような気がします✴︎
気持ちも以前よりどんどんどんどん前向きに
なっているので、今日は自分を少し褒めて
あげて、眠りにつきたいと思います＾＾.
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