Fasting Day 13
ファスティング１３日目。
回復食ステージ２の２日目です＾＾
楽しみながらも時々誘惑に負けないか...とか
本当に変われるかな？って不安に感じたり
すごく長く感じていた以前の自分が
思い出せないくらい(°_°)あっと言う間に
１３日目が来ました。
でも、停滞期が来ていて今日は昨日と体重の
変化がなく、体重がここ５日間で200gしか
減っていないせいか、達成感を100％で
感じられていないような感じです(´･_･`)
＂２週間前より４kg程は減ったので身体が
異常を感じてるんだ！＂＂次、痩せる為の
身体の許可が出るまでのんびり待とう＂と
毎日言い聞かせて過ごしております(´･_･`)
今日も朝は＂梅干し＂と＂お白湯＂を頂き、
朝食は、最後の＂豆乳甘酒＂一杯と
昨日も食べた一昨日の夜仕込んだ＂温野菜＂
を温めて直して食べました。
11：30と16：30に酵素ジュースを飲みます。
お昼は＂温野菜＂と＂玄米粥＂にお野菜の
トッピングがありました＾＾
しいたけ / 玉ねぎ / 人参 / ごぼうをお塩で
重ね煮した物を玄米粥にトッピングして
食べましたʕ•ᴥ•ʔ✴︎久しぶりに自分の為に
お料理したのでそれも幸せ時間でした。
夜もお昼と同じメニューでした＾＾
TVを見ると、色んな味付けが美味しそうに
見えるけど今の私は、食材の旨味とか
食感さえも最高の旨味を感じるように
なりました。重ね煮の香りがお家中でするから
それで、また食欲が出てきますʕ•ᴥ•ʔʕ•ᴥ•ʔ
今日は夕食を食べた１時間後に＂第２の
好転反応＂が起きたのか、急に肩の筋肉が
だるくなって、心臓がドクドクして(°_°)
一気に吐き気が出てきて、何も出ないですが
オエッ！っとなり続けて、何かウイルスでも
もらった？と考えましたが、身体に変化が
起きているだけでした＾＾
そのあとは、吐き気と下痢のオンパレード
だったので先生に質問をしましたら、、、
＂早く休むのが一番。＂が一番ということ
だったので、22：30にはベットに入り
23：00には眠りにつきました(-_-)zzz
明日は最終日＾＾平和に卒業できますように
私のコーチングをしてくださっている
畑中美智子先生のホームページはこちら☟
畑中先生のブログ☟
washokufusui.com
レシピや体や食事についてもっと詳しく
知ることが出来るブログ☟
