Fasting Day 2
ファスティング２日目
朝は先生から、なりたい自分を想像して
ファスティングに体を慣らすための山場を
乗り越えてください＾＾というメッセージが
届き、自分のなりたい像を、色々想像して
幸せな気分のままは、１日が始まりました。
今日も起床後は、梅干しとお白湯をカップに
入れて、フーフーしながら飲みました。
ちなみに体重は昨日より200g減っていました。
朝食は昨日の朝食と同じで豆乳甘酒一杯と
壮健粥、小茶碗一杯分くらいの量です＾＾
昨日書けなかった＂壮健粥＂の内容を書きます。
有機発芽玄米 / とうもろこし / しめじ / えのき /
ごぼう / 切り干し大根 / 切り干し人参 / 蓮根 /
舞茸 / 干し椎茸 / 食塩 / 黒米 / 赤米 / 緑米 /
はと麦 / 丸麦 / きび / あわ / 押し麦 / ひえ /
黒豆 / 小豆 / 大豆 / 松の実 / くこの実 / ごま /
昆布 / アマランサス / えごま / ひじき / わかめ
すごい内容量で、初聞のものもありますが
大地の恵みに感謝しながら朝食を終えました。
今日も11:00〜12:00は酵素ジュースタイムなので
お水を割って、いただきました。
お昼のシモンコーヒーは大きめのマグカップ
一杯分程をゆっくりフーフーしながら飲んで
過ごしました。シモン茶も決められた量を
ちょこちょこ飲みながら過ごしました。
16:00〜19:00は酵素ジュースタイムなので
ご褒美感覚で、お気に入りのグラスに入れて
いただきました＾＾
２日目先生から、好転反応が出て頭痛や吐き気が
回数を増やすようにとメッセージを頂きましたが
私はファスティング始める２週間前から
一汁三菜生活を少しずつ始めていたせいなのか？
私は月経中は食欲がゼロなので、ちょうど月経中
だったせいか？お家兼アトリエで、特に運動も
せず、ひきこもっているせいなのか？
何も辛い症状はなく、酵素ジュースも決められた
１日２回で過ごしました＾＾
２日目の夕食は＂玄米トマトリゾット＂でした。
中身は、有機玄米 / 玉ねぎ / じゃがいも / 人参 /
セロリ / とうもろこし / ピーマン / トマトピューレ
野菜ブイヨン / 食塩 / 香辛料でした。
豊富な食材を使った玄米トマトリゾットを
お茶碗一杯分いただきました＾＾美味でした。
２日目は、ご飯一粒やドリンク一滴がとても
貴重で愛おしく思えてきて、大人になった今
目の前にあるごはんを大切に感謝して食べる
ことを知ったというか学びました。
昨日、月光浴が出来なかったので、満月の翌日
でしたが、夜は月光浴をしました。白く力強く
光ってるように感じたファスティング２日目でした
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